Adna Osman

Längtar du efter en ny riktning i livet?

Vill du utforska din inre värld, växa som person eller stärka dina relationer? Känner du att något saknas eller att livet inte riktigt stämmer? Genom samtalsterapi och coaching får du de verktyg du behöver för att forma det liv du drömmer om.

Ta steget och boka din tid idag!

Boka fri konsultation
Om mig
Bild på Adna Osman. Adna Osman erbjuder psykoterapi och samtalsterapi i Stockholm samt online för klienter i hela Sverige. Adna Osman fokuserar på mental hälsa, personlig utveckling och stresshantering. Adna Osmans tjänster inkluderar coachning, livscoaching, parterapi, familjeterapi, gruppterapi och organisationskonsultation. Adna Osman arbetar med teman som relationer, relationsproblem, anknytningsstil, mellanförskap, identitet och svart identitet. Med en djup förståelse för mångfald och inkludering, samt erfarenhet av kognitiv beteendeterapi (KBT) och Compassion Focused Therapy (CFT), erbjuder Adna Osman professionell vägledning i en trygg och inkluderande miljö. Oavsett om klienter söker stöd vid livsförändringar, kulturell integration eller emotionell stress, är de varmt välkomna att ta kontakt med Adna Osman. samtalsterapi, samtalsterapi Stockholm, psykoterapi, psykoterapi i Stockholm, psykoterapeut Stockholm, parterapi, relationsproblem, relationsrådgivning, konflikthantering, relationer, gruppterapi, gruppterapi för vuxna, familjeterapi, föräldraskap, coachning, livscoaching, karriärcoaching, karriärutveckling, professionell vägledning, livsvägledning, personlig utveckling, självledarskap, stress, stresshantering, utmattning, återhämtning, mental hälsa, psykisk hälsa, organisationskonsult, ledarskapsutveckling, chefshandledning, anknytningsstil, anknytningsmönster, identitet, kulturell identitet, mellanförskap, svart identitet, mångfald och inkludering, inkluderande terapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), KBT Stockholm, compassion focused therapy (CFT), CFT Sverige, terapi för BIPOC, kulturell integration, terapi för engelsktalande i Sverige, Stockholm, Sverige, talk therapy, psychotherapy, psychotherapy in Stockholm, psychotherapist in Sweden, couples therapy, relationship problems, relationship counseling, conflict resolution, relationships, group therapy, group therapy for adults, family therapy, parenting support, coaching, life coaching, career coaching, career development, professional guidance, personal development, self-growth, stress, stress management, burnout recovery, mental health, mental wellness, emotional wellbeing, organizational consulting, leadership development, attachment style, self-awareness, identity, cultural identity, in between cultures, cross-cultural integration, black identity, therapy for BIPOC, diversity and inclusion, inclusive therapy, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), CBT in Sweden, Compassion Focused Therapy (CFT), CFT in Europe, therapy for expats, English-speaking therapist in Sweden, Europe, Sweden

”Your heart knows the way. Run in that direction.”

– Rumi

Bild på Adna Osman. Adna Osman erbjuder psykoterapi och samtalsterapi i Stockholm samt online för klienter i hela Sverige. Adna Osman fokuserar på mental hälsa, personlig utveckling och stresshantering. Adna Osmans tjänster inkluderar coachning, livscoaching, parterapi, familjeterapi, gruppterapi och organisationskonsultation. Adna Osman arbetar med teman som relationer, relationsproblem, anknytningsstil, mellanförskap, identitet och svart identitet. Med en djup förståelse för mångfald och inkludering, samt erfarenhet av kognitiv beteendeterapi (KBT) och Compassion Focused Therapy (CFT), erbjuder Adna Osman professionell vägledning i en trygg och inkluderande miljö. Oavsett om klienter söker stöd vid livsförändringar, kulturell integration eller emotionell stress, är de varmt välkomna att ta kontakt med Adna Osman. samtalsterapi, samtalsterapi Stockholm, psykoterapi, psykoterapi i Stockholm, psykoterapeut Stockholm, parterapi, relationsproblem, relationsrådgivning, konflikthantering, relationer, gruppterapi, gruppterapi för vuxna, familjeterapi, föräldraskap, coachning, livscoaching, karriärcoaching, karriärutveckling, professionell vägledning, livsvägledning, personlig utveckling, självledarskap, stress, stresshantering, utmattning, återhämtning, mental hälsa, psykisk hälsa, organisationskonsult, ledarskapsutveckling, chefshandledning, anknytningsstil, anknytningsmönster, identitet, kulturell identitet, mellanförskap, svart identitet, mångfald och inkludering, inkluderande terapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), KBT Stockholm, compassion focused therapy (CFT), CFT Sverige, terapi för BIPOC, kulturell integration, terapi för engelsktalande i Sverige, Stockholm, Sverige, talk therapy, psychotherapy, psychotherapy in Stockholm, psychotherapist in Sweden, couples therapy, relationship problems, relationship counseling, conflict resolution, relationships, group therapy, group therapy for adults, family therapy, parenting support, coaching, life coaching, career coaching, career development, professional guidance, personal development, self-growth, stress, stress management, burnout recovery, mental health, mental wellness, emotional wellbeing, organizational consulting, leadership development, attachment style, self-awareness, identity, cultural identity, in between cultures, cross-cultural integration, black identity, therapy for BIPOC, diversity and inclusion, inclusive therapy, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), CBT in Sweden, Compassion Focused Therapy (CFT), CFT in Europe, therapy for expats, English-speaking therapist in Sweden, Europe, Sweden

Lev som du själv vill

Jag brinner för att hjälpa människor

Hej! Mitt namn är Adna Osman och jag hjälper människor att leva livet på deras egna villkor.

Att leva på dina egna villkor handlar om att förstå de omständigheter som har bidragit till att forma den person du är idag. Det handlar om att bryta igenom begränsande uppfattningar om dig själv och din tillvaro. Det handlar att du övervinner dina rädslor. Bygger nya mönster. Sätter gränser och förbättrar din självkänsla. Det handlar om att du lär dig att reglera dina känslor och hantera svåra tankar.

Läs mer om min bakgrund

Vad erbjuder jag?

Bild på samtalsterapi, samtalsterapi Stockholm, psykoterapi, psykoterapi i Stockholm, psykoterapeut Stockholm, parterapi, relationsproblem, relationsrådgivning, konflikthantering, relationer, gruppterapi, gruppterapi för vuxna, familjeterapi, föräldraskap, coachning, livscoaching, karriärcoaching, karriärutveckling, professionell vägledning, livsvägledning, personlig utveckling, självledarskap, stress, stresshantering, utmattning, återhämtning, mental hälsa, psykisk hälsa, organisationskonsult, ledarskapsutveckling, chefshandledning, anknytningsstil, anknytningsmönster, identitet, kulturell identitet, mellanförskap, svart identitet, mångfald och inkludering, inkluderande terapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), KBT Stockholm, compassion focused therapy (CFT), CFT Sverige, terapi för BIPOC, kulturell integration, terapi för engelsktalande i Sverige, Stockholm, Sverige, talk therapy, psychotherapy, psychotherapy in Stockholm, psychotherapist in Sweden, couples therapy, relationship problems, relationship counseling, conflict resolution, relationships, group therapy, group therapy for adults, family therapy, parenting support, coaching, life coaching, career coaching, career development, professional guidance, personal development, self-growth, stress, stress management, burnout recovery, mental health, mental wellness, emotional wellbeing, organizational consulting, leadership development, attachment style, self-awareness, identity, cultural identity, in between cultures, cross-cultural integration, black identity, therapy for BIPOC, diversity and inclusion, inclusive therapy, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), CBT in Sweden, Compassion Focused Therapy (CFT), CFT in Europe, therapy for expats, English-speaking therapist in Sweden, Europe, Sweden

Samtalsterapi

Bild på parterapi. samtalsterapi, samtalsterapi Stockholm, psykoterapi, psykoterapi i Stockholm, psykoterapeut Stockholm, parterapi, relationsproblem, relationsrådgivning, konflikthantering, relationer, gruppterapi, gruppterapi för vuxna, familjeterapi, föräldraskap, coachning, livscoaching, karriärcoaching, karriärutveckling, professionell vägledning, livsvägledning, personlig utveckling, självledarskap, stress, stresshantering, utmattning, återhämtning, mental hälsa, psykisk hälsa, organisationskonsult, ledarskapsutveckling, chefshandledning, anknytningsstil, anknytningsmönster, identitet, kulturell identitet, mellanförskap, svart identitet, mångfald och inkludering, inkluderande terapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), KBT Stockholm, compassion focused therapy (CFT), CFT Sverige, terapi för BIPOC, kulturell integration, terapi för engelsktalande i Sverige, Stockholm, Sverige, talk therapy, psychotherapy, psychotherapy in Stockholm, psychotherapist in Sweden, couples therapy, relationship problems, relationship counseling, conflict resolution, relationships, group therapy, group therapy for adults, family therapy, parenting support, coaching, life coaching, career coaching, career development, professional guidance, personal development, self-growth, stress, stress management, burnout recovery, mental health, mental wellness, emotional wellbeing, organizational consulting, leadership development, attachment style, self-awareness, identity, cultural identity, in between cultures, cross-cultural integration, black identity, therapy for BIPOC, diversity and inclusion, inclusive therapy, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), CBT in Sweden, Compassion Focused Therapy (CFT), CFT in Europe, therapy for expats, English-speaking therapist in Sweden, Europe, Sweden

Parterapi

Bild på gruppterapi. samtalsterapi, samtalsterapi Stockholm, psykoterapi, psykoterapi i Stockholm, psykoterapeut Stockholm, parterapi, relationsproblem, relationsrådgivning, konflikthantering, relationer, gruppterapi, gruppterapi för vuxna, familjeterapi, föräldraskap, coachning, livscoaching, karriärcoaching, karriärutveckling, professionell vägledning, livsvägledning, personlig utveckling, självledarskap, stress, stresshantering, utmattning, återhämtning, mental hälsa, psykisk hälsa, organisationskonsult, ledarskapsutveckling, chefshandledning, anknytningsstil, anknytningsmönster, identitet, kulturell identitet, mellanförskap, svart identitet, mångfald och inkludering, inkluderande terapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), KBT Stockholm, compassion focused therapy (CFT), CFT Sverige, terapi för BIPOC, kulturell integration, terapi för engelsktalande i Sverige, Stockholm, Sverige, talk therapy, psychotherapy, psychotherapy in Stockholm, psychotherapist in Sweden, couples therapy, relationship problems, relationship counseling, conflict resolution, relationships, group therapy, group therapy for adults, family therapy, parenting support, coaching, life coaching, career coaching, career development, professional guidance, personal development, self-growth, stress, stress management, burnout recovery, mental health, mental wellness, emotional wellbeing, organizational consulting, leadership development, attachment style, self-awareness, identity, cultural identity, in between cultures, cross-cultural integration, black identity, therapy for BIPOC, diversity and inclusion, inclusive therapy, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), CBT in Sweden, Compassion Focused Therapy (CFT), CFT in Europe, therapy for expats, English-speaking therapist in Sweden, Europe, Sweden

Gruppterapi

Bild på coaching. samtalsterapi, samtalsterapi Stockholm, psykoterapi, psykoterapi i Stockholm, psykoterapeut Stockholm, parterapi, relationsproblem, relationsrådgivning, konflikthantering, relationer, gruppterapi, gruppterapi för vuxna, familjeterapi, föräldraskap, coachning, livscoaching, karriärcoaching, karriärutveckling, professionell vägledning, livsvägledning, personlig utveckling, självledarskap, stress, stresshantering, utmattning, återhämtning, mental hälsa, psykisk hälsa, organisationskonsult, ledarskapsutveckling, chefshandledning, anknytningsstil, anknytningsmönster, identitet, kulturell identitet, mellanförskap, svart identitet, mångfald och inkludering, inkluderande terapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), KBT Stockholm, compassion focused therapy (CFT), CFT Sverige, terapi för BIPOC, kulturell integration, terapi för engelsktalande i Sverige, Stockholm, Sverige, talk therapy, psychotherapy, psychotherapy in Stockholm, psychotherapist in Sweden, couples therapy, relationship problems, relationship counseling, conflict resolution, relationships, group therapy, group therapy for adults, family therapy, parenting support, coaching, life coaching, career coaching, career development, professional guidance, personal development, self-growth, stress, stress management, burnout recovery, mental health, mental wellness, emotional wellbeing, organizational consulting, leadership development, attachment style, self-awareness, identity, cultural identity, in between cultures, cross-cultural integration, black identity, therapy for BIPOC, diversity and inclusion, inclusive therapy, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), CBT in Sweden, Compassion Focused Therapy (CFT), CFT in Europe, therapy for expats, English-speaking therapist in Sweden, Europe, Sweden

Coaching

Priser och tjänster

Individuell session

En session är 50 minuter.

Pris: 1000 kr
exkl. moms

Parterapi

En session är 75 minuter.

Pris: 1500 kr
exkl. moms

Gruppterapi

En session på 2-3 timmar.

450 SEK/session exkl. moms

Coaching

10-15 sessioner.

En session är 40 minuter.

Pris: 950 kr exkl. moms

Reducerat pris för studenter, arbetslösa, sjukskrivna

En session på 45 minuter.

750kr exkl. moms

Pro-bono program

Jag erbjuder terapi online på pro bono-basis för klienter som saknar nödvändiga ekonomiska medel. Om du behöver samtalsstöd, men för närvarande inte har råd att betala timpriserna, överväg att ansöka om att bli övervägd för pro bono-programmet. Pro bono-terapi innebär helt enkelt terapi utan betalning. Som i ”prata med en terapeut gratis”. Fyll i kontaktformuläret och beskriv din situation. Skriv även några rader om din ekonomiska situation, exempelvis om du erhåller socialbidrag etc.

Jag reserverar två sessioner per vecka för pro bono-terapi. Alla pro bono- sessioner är online och har en varaktighet på 30-35 minuter.

Avbokningspolicy

Om du avbokar minst 48 timmar innan samtalet debiteras inget. Vid avbokning mindre än 48 timmar innan besöket debiteras full taxa. Observera att oavsett anledning så debiteras hela summan om du avbokar senare än 48 timmar innan samtalet.

Sekretesspolicy

Integritet är viktigt för oss. All information du delar, antingen via e-post, telefon, eller under terapi, är strikt konfidentiell och skyddad enligt gällande lagar och riktlinjer. Vi delar inte din information med tredje part utan ditt uttryckliga medgivande, förutom i fall där vi är juridiskt skyldiga att göra det, såsom vid hot om allvarlig skada för dig själv eller andra.

Jag är medlem i Psykosyntesförbundet och är ansvarsförsäkrad.

Bild på Adna Osman. Adna Osman erbjuder psykoterapi och samtalsterapi i Stockholm samt online för klienter i hela Sverige. Adna Osman fokuserar på mental hälsa, personlig utveckling och stresshantering. Adna Osmans tjänster inkluderar coachning, livscoaching, parterapi, familjeterapi, gruppterapi och organisationskonsultation. Adna Osman arbetar med teman som relationer, relationsproblem, anknytningsstil, mellanförskap, identitet och svart identitet. Med en djup förståelse för mångfald och inkludering, samt erfarenhet av kognitiv beteendeterapi (KBT) och Compassion Focused Therapy (CFT), erbjuder Adna Osman professionell vägledning i en trygg och inkluderande miljö. Oavsett om klienter söker stöd vid livsförändringar, kulturell integration eller emotionell stress, är de varmt välkomna att ta kontakt med Adna Osman.

Testimonials

Jag har haft Adna som terapeut och våra sessioner har varit enormt värdefulla för mig. Jag har lärt mig mycket om mig själv och fått nya insikter om vad jag bär med mig som gör att jag reagerar som jag gör i olika sammanhang. Terapin har gett mig verktyg att använda för att släppa destruktiva mönster och kunna gå vidare. Jag upplever att jag har fått en bättre känslomässig balans och fastnar inte lika lätt i negativa tankar. Adna är lugn och förtroendeingivande. Hon har varit ett stort stöd för mig under den här perioden. Jag gör nu ett uppehåll i terapin, men om jag har behov av att träffa en terapeut igen kommer jag definitivt att kontakta Adna.

Kvinna

60 år

Jag vill varmt rekommendera Adna som har gett mig de verktyg jag behövde för att återfå min självkänsla som hade förlorat. Innan jag började träffa henne hade jag en mycket låg självkänsla och kände stor ångest kring min kropp och självbild. Jag trodde att min ångest var något som jag aldrig skulle kunna övervinna, men Adna har verkligen förändrat den uppfattningen. Genom våra samtal har jag kunnat identifiera och förstå de bakomliggande orsakerna till min låga självkänsla och lärt mig att hantera negativa tankar. Idag känner jag mig starkare och mer harmonisk än jag gjorde när jag sökte mig till Adna. Redan från vårt första möte kände jag förtroende för Adna, som lyssnat och utmanat mitt sätt att tänka. Hon har stöttat mig och hjälpt mig att förstå mitt eget värde.

Anna

30 år

Jag träffade Adna under en svår period i livet, mitt i en omställning och jag hade ingen energi att ta mig vidare i vardagen. Adna mötte mig värme, tydlighet och stöd. Hon guidade mig och hjälpte mig att få kontakt med min inre röst. Jag har äntligen fått en djupare förståelse för mig själv, mina drömmar och fått kontakt med mitt inre barn. Jag har återfått glädjen och energin.

Johanna

45 år

Terapi har fått en helt annan betydelse för mig efter att ha arbetat med Adna. Hon har hjälpt mig att ta ansvar för mitt eget liv och jobba mot mina mål i livet. Idag har jag ett nytt jobb och är i en kärleksfull relation. Framtiden ser mycket ljus ut.

Emma

36 år

Få inspiration

Hur man faktiskt njuter av sitt liv – Ett terapeutiskt perspektiv

21 april 2025

Varför känns livet olyckligt när allt verkar så bra?

21 april 2025

Terapi eller coaching?

21 april 2025

Our anxiety does not come from thinking about the future, but from wanting to control it.

– Khalil Gibran

Kontakta mig

Fyll i dina uppgifter nedan så återkommer jag till dig.

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.
Policy