Parterapi
Parterapi kan vara en värdefull resurs för er i olika faser av er relation.
Oavsett om ni strävar efter att bygga en stabil grund eller hantera de
utmaningar och konflikter som kan uppstå, erbjuder terapin en möjlighet att utveckla er medkänsla, intimitet och vänskap. Här får ni inte bara verktyg och övningar som ni kan använda i er vardag, utan också professionellt stöd för att utforska era känslor, beteenden och dynamik.
Genom att förstå era anknytningsstilar får ni möjlighet att möta varandra
med värme och medkänsla, vilket är avgörande för att hantera konflikter på ett hälsosamt sätt. Parterapi kan dessutom stödja er i att utveckla fysisk intimitet och skapa en mer kärleksfull relation.
Terapirummet erbjuder er en trygg plats där ni kan samtala fritt och förstå varandra utan press att förändras. Samtalet koncentrerar sig på det som sker här och nu, vilket ger möjlighet att bearbeta händelser som har påverkat er relation. Ibland kan utomstående stöd och vägledning vara avgörande för att finna den väg som känns rätt för er.
”We are born in relationship, we are wounded in relationship, and we can be healed in relationship.”
– Harville Hendrix
Hur är terapiprocessen i parterapi?
I parterapin arbetar jag utifrån ett integrativt terapeutiskt perspektiv som kombinerar psykosyntes, kognitiv terapi (KBT), Compassion focused therapy och Acceptance and commitment therapy med hänsyn till era anknytningsstilar. Genom att undersöka era behov, känslor och beteendemönster syftar terapin till att öka er medvetenhet och identifiera insikter som bidrar till en hälsosam dynamik i relationen. Terapin är en anpassad process, där metoder och verktyg skräddarsys efter era omständigheter och behov. Mitt mål är att skapa en miljö där ni kan läka tillsammans samtidigt som ni får verktyg att använda i er vardag.